預苦期四十天靈修操練2026.第十天

2026-02-28.預苦期・第十天

L(Losungen)每日箴言
「你們把事情顛倒了,豈可看陶匠如陶土呢?受造物豈可論創造者說,『他並沒有造我』?製成物豈可論製作者說,『他根本不懂』?」以賽亞書29:16
「我們是他所造之物,在基督耶穌裏創造的,為要使我們行善,就是上帝早已預備好要我們做的。」以弗所書2:10

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇121:1-8以賽亞書51:4-8路加福音7:1-10

T(Text Reading)每日讀經
出埃及記6:14-7:24馬太福音20:1-16

禱文:
創造生命的主上帝,求你赦免我們,常常以自己的想法取代你的心意,竟然把自己放在比你更高的位置上。主啊,謝謝你在基督裏更新陶造我們,在你早已預備的善行中,求你引導我們參與其中,不是為自己,而是為榮耀你;也感謝你使我們能夠有份參與你手中的工作。願我們能夠謙卑在你面前,被你塑造,成為合你心意的器皿。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 回想你的生活點滴,你在哪些地方很容易以自己的想法取代上帝的心意?
2. 今天你看到主所預備的善行嗎?是甚麼呢?你可以如何把它實踐出來呢?

預苦期四十天靈修操練2026.第九天

2026-02-27.預苦期・第九天

L(Losungen)每日箴言
「願你睜眼看,側耳聽你僕人今日晝夜在你面前,為你眾僕人的祈禱。」尼希米記1:6
「上帝的選民晝夜呼籲他,他豈會延遲不給他們伸冤嗎?我告訴你們,他很快就要給他們伸冤。」路加福音18:7-8

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇121:1-8彌迦書7:18-20羅馬書3:21-31

T(Text Reading)每日讀經
出埃及記5:10-6:13馬太福音19:23-30

禱文:
垂聽禱告的主上帝,謝謝你側耳聆聽你兒女晝夜的呼求。即使有時候你好像已經等待了多時,但仍然從來不會忽略我們呼求的聲音。主啊,當我們為不公義、痛苦或迷惘的事情禱告時,求你堅固我們的信心,使我們不致灰心、不會放棄。相信你必按你的時間施行公義,願我們學習持續為此禱告,耐心等候,並且在等候中更加親近你。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 你目前正在為哪些事情迫切禱告?
2. 禱告等候上帝的過程,你感到自己是對上帝充滿信心,還是身處掙扎之中?為甚麼?

預苦期四十天靈修操練2026.第八天

2026-02-26.預苦期・第八天

L(Losungen)每日箴言
「但義人的路好像黎明的光,越照越明,直到正午。」箴言4:18
「即使你們為義受苦,也是有福的。」彼得前書3:14

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇121:1-8以賽亞書51:1-3提摩太後書1:3-7

T(Text Reading)每日讀經
出埃及記4:1-5:9馬太福音19:13-22

禱文:
引領我們的主上帝,感謝你使義人的路如黎明的光,愈照愈明。即使在黑暗中,你仍為我們指引盼望的方向。主啊,當我們因持守信仰而感到壓力或不被理解時,求你加添力量,使我們不退縮、不灰心。讓我們知道,為義受苦在你眼中是有福的。願我們天天都能夠走在你的光中,使生命慢慢被你更新、照亮。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 你是否曾因信仰而感到困難或孤單?
2. 今天你可以如何走在「光明的道路」上?

預苦期四十天靈修操練2026.第七天

2026-02-25.預苦期・第七天

L(Losungen)每日箴言
「我——耶和華憑公義召你,要攙扶你的手。」以賽亞書42:6
「有聲音從雲彩裏出來,說:『這是我的愛子,我所喜愛的。你們要聽從他!』」馬太福音17:5

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇32:1-11出埃及記34:1-9、27-28馬太福音18:10-14

T(Text Reading)每日讀經
出埃及記2:11-3:22馬太福音19:1-12

禱文:
呼召我們的主上帝,感謝你以公義召喚我們,又親手攙扶我們前行。謝謝你在我們不安時,牽著我們的手;在迷惘時,引導我們走義路。主啊,你已宣告主耶穌是你所喜愛的愛子,求你也幫助我們學會聽從你的教導,不隨從自己的意思,而是跟隨你的帶領。願我們更安靜地在你面前,分辨你的心意,走在你所喜悅的道路上。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 你最近在哪些事情上需要更「聽從主」?
2. 你是否願意讓上帝牽著你走未知的道路?邀請你為此禱告,求主牽引。

預苦期四十天靈修操練2026.第六天

2026-02-24.預苦期・第六天

L(Losungen)每日箴言
「我知道耶和華必為困苦人伸冤,為貧窮人辯護。」詩篇140:12
「若是弟兄或是姊妹沒有衣服穿,又缺少日用的飲食;你們中間有人對他們說:『平平安安地去吧!願你們穿得暖,吃得飽』,卻不給他們身體所需要的,這有甚麼益處呢?」雅各書2:15-16

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇32:1-11創世記4:1-16希伯來書4:14-5:10

T(Text Reading)每日讀經
出埃及記1:1-2:10馬太福音18:15-35

禱文:
公義慈愛的主上帝,我們感謝你,因你為困苦人伸冤,為貧窮人辯護。你沒有忽略受苦者,也沒有輕看微小的人。主啊,求你光照我們的內心,使我們不只停留在口頭的祝福,而是真實地活出愛的行動。當看見有需要的人時,求你賜下勇氣和憐憫給我們去行動。願我們能夠學像主耶穌一樣,用實際的關懷彰顯你的愛,使我們的信仰成為活潑有力的見證。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 此時此刻,在你身邊有誰剛好需要一些實際關懷與幫助?(不論是物質上或是心靈上)
2. 邀請你回想一下,在日常生活中的待人接物,你的行動在哪些地方能夠反映出上帝的愛?又有哪些地方需要上帝更多的憐憫和指引?

預苦期四十天靈修操練2026.第五天

2026-02-23.預苦期・第五天

L(Losungen)每日箴言
「歡呼,當傳揚,頌讚說:『耶和華啊,求你拯救你的百姓。』」耶利米書31:7
「主——以色列的上帝是應當稱頌的!因他眷顧他的百姓,為他們施行救贖。」路加福音1:68

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇32:1-11列王紀上19:1-8希伯來書2:10-18

T(Text Reading)每日讀經
創世記50:1-26馬太福音18:1-14

禱文:
拯救我們的主上帝,我們歡呼讚美你,因你眷顧你的百姓,為我們施行救贖。謝謝你在黑暗中尋找我們,在軟弱中扶持我們。主啊,求你拯救我們脫離恐懼、捆綁和自我中心,使我們重新對準你的心意。讓我們不只是口裏頌讚,更在生命中見證你的作為。願我們時常記得你的恩典,不忘記你的救恩,使用我們的生命成為感恩與讚美的回應。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 回顧你的生命,有哪些地方曾經經歷上帝的拯救?
2. 今天你如何用行動回應上帝給你的恩典?

預苦期四十天靈修操練2026.第四天

2026-02-21.預苦期・第四天

L(Losungen)每日箴言
「你們不要追念從前的事,也不要思想古時的事。看哪,我要行一件新事,如今就要顯明,你們豈不知道嗎?」以賽亞書43:18-19
「所以,若有人在基督裏,他就是新造的人,舊事已過,都變成新的了。」哥林多後書5:17

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇51:1-19以賽亞書58:1-12馬太福音18:1-7

T(Text Reading)每日讀經
創世記49:1-33馬太福音17:14-27

禱文:
更新生命的主上帝,我們感謝讚美你,因你不只醫治我們的過去,也為我們開創新的道路。你說要行一件新事,求你幫助我們放下舊有的包袱,不再被過去的失敗與傷痛捆綁。主啊,謝謝你使我們在基督裏成為新造的人。求你潔淨我們的心思意念,不再活在舊人的模式,而是活出屬於你的新生命。願我們能夠敏銳於你,知道你正在我們生命中動工的地方,並且勇敢回應你的呼召,走向你為我們預備的新路。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 你生命中有哪些「舊事」仍影響著你?你可以放心來到上帝面前,祂會陪你細細察看這些事情。
2. 你期待上帝在你生命中成就一件「新事」嗎?這件「新事」會是一幅怎樣的圖畫呢?求主打開你的內心,使你感受到自己的生命被上帝觸摸和更新。

預苦期四十天靈修操練2026.第三天

2026-02-20.預苦期・第三天

L(Losungen)每日箴言
「耶和華啊,求你不要向我止住你的憐憫!願你的慈愛和信實常常保佑我!」詩篇40:11
「願憐憫、平安、慈愛多多加給你們!」猶大書1:2

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇51:1-19約拿書4:1-11羅馬書1:8-17

T(Text Reading)每日讀經
創世記48:1-22馬太福音17:1-13

禱文:
憐憫的主上帝,我們來到你的施恩寶座前,承認自己常在軟弱中掙扎。求你不要向我們止住你的憐憫,願你的慈愛與信實天天環繞我們。主啊,願你的憐憫、平安與慈愛多多加給我們,使我們在忙亂與不安中仍能在你裏面安歇。當我們感到失落或自責時,求你提醒我們,你的恩典在失敗中更顯豐富。求你更新我們的心,學會倚靠你,而不是倚靠自己。讓你的平安引導我們,使我們的生命更像你。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 你會寬待自己,還是嚴厲對待自己?你的生命如何經歷上帝的憐憫?
2. 今天你最需要上帝賜下的是甚麼?是憐憫、平安,還是慈愛?把你的需要藉著禱告告訴上帝。

預苦期四十天靈修操練2026.第二天

2026-02-19.預苦期・第二天

L(Losungen)每日箴言
「萬民哪,你們當稱頌我們的上帝,使人得聽讚美他的聲音。他使我們的性命存活,不叫我們的腳搖動。」詩篇66:8-9
「但願賜忍耐和安慰的上帝使你們彼此同心,效法基督耶穌,為使你們同心同聲榮耀我們主耶穌基督的父上帝!」羅馬書15:5-6

D(Daily Lectionary)每日經課
詩篇51:1-19約拿書3:1-10羅馬書1:1-7

T(Text Reading)每日讀經
創世記46:28-47:31馬太福音16:21-28

禱文:
主上帝,我們讚美你的名,感謝你在我們的生命中所賜的保護與恩典,使我們的性命存活,你在風浪中扶持我們,在軟弱時保守我們,使我們不致跌倒。主啊,你是賜忍耐和安慰的上帝,求你使我們彼此同心,效法主耶穌的生命樣式。當我們面對差異、衝突與不安時,求你更新我們的心,使我們能以愛相待,用同一聲音榮耀你的名。求你教導我們學習忍耐、學習安慰人,也學習願意被安慰。願我們的生命成為你恩典的出口,使人因我們而看見你的榮耀。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 最近有哪些事情讓你感到心浮動搖?你願意把這些交託給上帝嗎?如何交託?
2. 在你的人際關係中,哪裏需要更多「同心合一」的操練?邀請你為身邊的關係禱告。

預苦期四十天靈修操練2026.第一天.聖灰日

2026-02-18.預苦期・第一天.聖灰日

L(Losungen)每日箴言
「耶和華啊,求你使你的慈愛臨到我,照你的話使你的救恩臨到我。」詩篇119:41
「眾人都驚訝,彼此對問:『這是甚麼道理呢?因為他用權柄能力命令污靈,污靈就出來。』」路加福音4:36

T(Text Reading)每日讀經
創世記46:1-27馬太福音16:5-20

S(Sunday Lectionary)主日講道經課
【引題】約珥書2:1-2、12-17詩篇51:1-17哥林多後書5:20b-6:10
【福音題】馬太福音6:1-6、16-21

禱文:
慈愛永生的父上帝,我們謙卑來到你面前,求你使你的慈愛臨到我們的生命,照你的話將救恩賜給我們。當我們省察自己、承認自己的有限與軟弱時,願你的憐憫更新我們的生命。

主啊,你的話語滿有權柄與能力,能使人得著釋放。求你除去一切捆綁我們心靈的重擔,使我們在你裏面得著真正的自由。無論面對何樣的試探與挑戰,願我們定睛於你,倚靠你的恩典前行。

在預苦期這四十天的操練中,求你引導我們親近你,更新我們的心,使我們在悔改與盼望中,與你建立更深的關係。

我們如此禱告,乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。

默想:
1. 邀請你做呼吸式祈禱——求恩典的禱告

閉上眼睛,找一個舒服的坐姿,雙腳平放於地上,整個人好像被主耶穌穩穩托住一樣。

想像上帝在呼喚你的名字,並且問:「你要甚麼?」

用你內心深處的意念來回應上帝,可能是一個字、一個詞語或是一句短語。
選擇你常用或是喜愛對上主的稱呼或意象,例如:上主、天父、主耶穌、父親、光等。

將你對上帝的稱呼和你的心思意念結合一起,成為你的禱詞, 「(你對上帝的稱呼),我要(你的心思意念)」,重複誦念,記在心中。
2. 今天,你可以如何讓上帝的話語在你的生活中更有權柄?