2021-03-03．預苦期．第十三天
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「耶和華上帝說：「那人單獨一個不好。」創世記2:18
「耶穌見母親和他所愛的那門徒站在旁邊，就對母親說：『母親，看，你的兒子！』又對那門徒說：『看，你的母親！』從那刻起，那門徒就接她到自己家裏去了。」約翰福音19:26-27
禱文：
上主，感謝你在創造時已細心安排，不是單獨創造一人，更賜給他幫助者，讓我們有同伴。家人是最親密的同行者，但有不少時候我們因不懂得表達愛，或不順服而彼此傷害。求你教我們如何去愛，藉基督在臨離世前顧念肉身母親的需要，使我們更明白同行者的重要。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 我認同聖經所說「人單獨不好」嗎？試回想群體對我的成長有何幫助？
2. 在我人生的路上，誰是上主賜給我的重要同伴？今天找機會向他們表達謝意。
2021-03-02．預苦期．第十二天
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「求你教我明辨和知識，因我信靠你的命令。」詩篇119:6
「你們中間誰是有智慧有見識的呢？他就當在智慧的溫柔上顯出他的善行來。」雅各書3:13
禱文：
上主，求你赦免我們常常忙碌地在世上尋找待人處事的智慧，卻忘記你才是智慧的源頭。求你幫助我們渴慕更親近你及認識你，使我們能明辨是非，得著從你而來的真智慧，叫我們能效法你以溫柔的行動活出你的愛與公義。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 世上的智慧與上主的智慧有何不同？為何我們常被吸引追求世上的智慧？
2. 請為各國掌管者禱告，求主賜給他們真智慧，引領人民以溫柔的行動活出上主的愛與公義。
2021-03-01．預苦期．第十一天
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「以色列對他（約瑟）說：『你去看看你哥哥們是否平安，羊群是否平安。』」創世記37:14
「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」腓立比書2:4
禱文：
主耶穌，我們感謝你對我們的愛。你為了拯救我們，甘願順服上主的旨意，降卑成為人的樣式，寧可犧牲自己的自由，以生命教導我們捨己的愛。求你叫我們在艱難的日子，不要只專注在自己的事上，也要顧念別人的需要，學習主耶穌彼此服侍，讓眾人在我們身上感受到主無盡的愛。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 有甚麼方法能幫助我不專注在自己的事上，能看見及顧念別人的需要？
2. 靜默在主前，回顧過去一星期在我生活中擦身而過的人，我感受到誰的需要？我願意如何回應？
2019-03-09．預苦期．第四天
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「我先前怎樣看守他們，為要拔出、拆毀、毀壞、傾覆、苦害，他必照樣看守他們，為要建立、栽植。這是耶和華說的。」耶利米書31:28
「因為上帝不是預定我們受懲罰，而是預定我們藉著我們的主耶穌基督得救。」帖撒羅尼迦前書5:9
禱文：
主上帝，感謝你。昔日你看顧以色列民，建立及陶造他們；今天你同樣看顧你的兒女，你的愛如同牧羊人看守羊群一樣，使我們逃離凶險，在你的引領下走到可安歇之處。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 上帝不是預定我們受懲罰是甚麼意思？上帝是預定我們得救又是甚麼意思？我們有選擇權嗎？
2. 對於領受救恩，生命被陶造，我們在當中的角色是甚麼？
2019-03-08．預苦期．第三天
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「我是耶和華，這是我的名；我必不將我的榮耀歸給別神，也不將我所得的頌讚歸給雕刻的偶像。」以賽亞書42:8
「我們只有一位上帝，就是父，萬物都出於他，我們也歸於他；並只有一位主，就是耶穌基督，萬物都是藉著他而有，我們也是藉著他而有。」哥林多前書8:6
禱文：
主上帝，你是獨一的上帝。除你以外，沒有一位配得頌讚；主基督，你是獨一的主，除你以外，找不到拯救。萬物都是出於主上帝，萬民都是藉基督而有，願一切榮耀歸予你。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 把榮耀歸給獨一的上帝，與歸給自己或偶像，在態度和行動上有何分別？
2. 我們也是「藉著基督而有」是指甚麼？對我們有何意義？
2019-03-07．預苦期・第二天
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「耶和華要作他百姓的避難所，作以色列人的保障。」約珥書3:16
「我們能得到強有力的鼓勵，去抓住那擺在我們前頭的指望。我們有這指望，如同靈魂的錨。」希伯來書6:18-19
禱文：
主上帝，你是我們的避難所，又是我們的保障。願你的應許成為我們生命的動力和鼓勵，令我們勇敢在世上為主奔走，一天一天在主裡不斷成長。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 上帝是避難所和保障，對信徒有何意義？與非信徒有何關係？
2. 在我們前頭的指望是甚麼？基督如何成為我們的動力和鼓勵？
2019-03-06．預苦期・第一天・聖灰日
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「求你使你的臉向僕人發光，憑你的慈愛拯救我。」詩篇31:16
「我心尊主為大；我靈以上帝我的救主為樂；因為他顧念他使女的卑微。」路加福音1:46-48S
【引題】約珥書2:1-2、12-17｜詩篇51:1-17｜哥林多後書5:20b-6:10
【福音題】馬太福音6:1-6、16-21
禱文：
主上帝，我們感謝你。感謝你以慈愛拯救我們，藉基督的犧牲為我們帶來救恩。今天是2019年預苦期的第一天，願我心尊主為大，我靈以上帝我的救主為樂，並以此展開四十天默想操練。願你以你的話語照亮我們的心。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 在馬利亞當時的處境中，究竟她以何為樂？為何而樂？與耶穌走上十架路有何關係？
2. 尊主為大與聽從上帝有何關聯？對你有何意義和提醒？
2018-03-07．預苦期．第十九天
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「我必將他們從地極召集而來；同他們來的盲人、瘸子、孕婦、產婦；他們必成群結隊回到這裏。」耶利米書31:8
「耶穌對他們說：『遵行差我來那位的旨意，完成他的工作。你們不是說：「到收割的時候還有四個月」嗎？我告訴你們，舉目向田觀看，莊稼熟了，可以收割了。』」約翰福音4:34-35
禱文：
主上帝，我們感謝你。因為你從地的四極召集眾人來到你的面前，為要叫我們過得釋放的人生；求你叫我們加快腳步，趕緊走上你為我們預備的道路，使我們在你的禾場中大大被你使用。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 所謂「莊稼已熟，要收莊稼」是指甚麼？
2. 在屬靈的層面上，「趕緊收割」對你有何意義？
2017-03-10．預苦期・第九天
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「上帝對他（所羅門）說：『你既然求這事，不為自己求壽、求富，也不求滅絕你仇敵的性命，只求能明辨，可以聽訟，看哪，我會照你的話去做。』」列王紀上3:11-12
「（耶穌說）『所以，凡聽了我這些話又去做的，好比一個聰明人把房子蓋在磐石上。』」馬太福音7:24
禱文：
上主，我們感謝你。因你的話語是我們蒙恩的根源，也是存活的力量，更讓我們明白名利財富、年歲長壽，非我們所能控制；求主教導我們看重你話語中的大能，使我們願意將生命交予你，被你掌管。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 讀上帝話語之時，當你遇到不明白的地方，你會怎樣？
2. 最近你有沒有向屬靈導師或啞老師 （屬靈書籍）請教？為甚麼？
2017-03-09．預苦期・第八天
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「凡投靠他的，他就作他們的盾牌。」詩篇18:30
「但主是信實的，他要堅固你們，保護你們脫離那邪惡者。」帖撒羅尼迦後書3:3
禱文：
上主，我們感謝你。因你是信實的，又是我們的盾牌，讓我們可以抵禦仇敵及邪惡者的攻擊，願藉上帝的恩典得釋放，使信德如盾牌般作為我們隨時的幫助。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 當受邪惡者攻擊或試探之時，你能怎樣得勝？
2. 在怎樣的情況下，會動搖你對上帝的信心？
信徒箴言 