2018-02-17．預苦期・第四天
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「上帝啊，我心堅定；我口要唱詩歌頌！」詩篇108:1
「你們中間若有人受苦，他該禱告；有人喜樂，他該歌頌。」雅各書5:13
禱文：
上帝啊！我們要用嘴唇述說你的作為，要用心靈歌頌你的偉大。願堅定不移的信，喜樂長存的望， 捨己犧牲的愛，使活在痛苦中的人得釋放和自由並重新得力。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 為甚麼當耶穌活在痛苦之中，仍能讚美天父的作為？
2. 你認為基督怎樣成為活在痛苦中之人的幫助？
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預苦期四十天靈修操練2018．第三天
2018-02-16．預苦期・第三天
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「要在患難之日求告我，我必搭救你，你也要榮耀我。」詩篇50:15
「我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐憫，蒙恩惠，作及時的幫助。」希伯來書4:16
禱文：
上帝啊，感謝你成為我們隨時的幫助；無論是置身在患難中，或是處於罪中掙扎，你仍是伸出雙手，願意讓我們來到你的寶座前，求憐憫，求赦免。我們向你呼求，求你拯救我們脫離一切的罪惡。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 在患難的日子，耶穌怎樣向天父求告？我們在患難的日子中又可以怎樣向上帝求告？
2. 甚麼阻礙你，或令你帶著恐懼來到施恩的寶座前求憐憫？
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預苦期四十天靈修操練2018．第二天
2018-02-15．預苦期・第二天
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「我的上帝啊，我知道你察驗人心，喜悅正直。」歷代志上29:17
「我們要用愛心說誠實話，各方面向著基督長進，連於元首基督。」以弗所書4:15
禱文：
我的上帝啊！你知道我們的心思意念，因你是察驗人心的主。求你賜給我們一顆誠實的心，使我們行事為人與所蒙的恩相稱，也讓我們明白一生的果效是由心發出而來。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 倘若我們有不誠實或隱藏的罪，誠心向基督求饒恕。
2. 當基督面對不誠實的門徒時，你可曾想到他內心的感受？
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預苦期四十天靈修操練2018．第一天．聖灰日
2018-02-14．預苦期・第一天・聖灰日
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「你們當聽從我的話，我就作你們的上帝，你們也作我的子民。」耶利米書7:23
「耶穌說：『你們若繼續遵守我的道，就真是我的門徒了。你們將認識真理，真理會使你們自由。」約翰福音8:31-32S
【引題】約珥書2:1-2、12-17｜詩篇51:1-17｜哥林多後書5:20b-6:10
【福音題】馬太福音6:1-6、16-21
禱文：
主上帝，我們感謝你。因基督遵行了你的旨意，成為了我們的榜樣，教我們明白何謂真正的順服。今天是2018年預苦期的第一天，願你的話語引領我們展開四十天默想操練，又願你用話語堅固我們眾人的心，使我們經歷在真理中得著真正的自由。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 你認為順服與作主門徒之間的關係是甚麼？
2. 耶穌是道路、真理、生命，那麼真理如何使人得著真正的自由？
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預苦期四十天靈修操練2017．第四十天
2017-04-15．預苦期・第四十天
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「你要記得耶和華─你的上帝，因為得財富的能力是他給你的。」申命記8:18
「耶穌見母親和他所愛的那門徒站在旁邊，就對母親說：「母親，看，你的兒子！」又對那門徒說：「看，你的母親！」從那刻起，那門徒就接她到自己家裏去了。」約翰福音19:26-27
禱文：
上主，我們感謝你。你讓我們看見上帝的慈愛，就是藉基督在十架上對馬利亞的關顧，教我們明白愛不是自私的愛，愛是願意分享和分擔。求主幫助我們在人間實踐基督的大愛。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 如果你是馬利亞，面對為人受苦的基督，作為母親你會有何感受？
2. 要接待別人的母親如自己的母親一樣，你能做到嗎？為甚麼？
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預苦期四十天靈修操練2017．第三十七天
2017-04-12．預苦期・第三十七天
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「我的心因耶和華快樂。」撒母耳記上2:1
「以後我不再稱你們為僕人，因為僕人不知道主人所做的事；但我稱你們為朋友，因為我從我父所聽見的一切都已經讓你們知道了。」約翰福音15:15
禱文：
上主，我們感謝你。你讓我們明白快樂不是在於眼前所擁有的，快樂是因為受重視；正如耶穌把門徒稱為朋友一樣。願我們保持與你緊密往來，顯明對你的尊重，也成為我們真正的喜樂。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 你今天快樂嗎？為甚麼？
2. 成為別人真正的朋友，會令你快樂嗎？耶穌是你的朋友嗎？為甚麼？
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預苦期四十天靈修操練2017．第三十六天
2017-04-11．預苦期・第三十六天
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「然而我要追念在你幼年時我與你所立的約，也要與你立定永約。」以西結書16:60
「這應許是給你們和你們的兒女，並一切在遠方的人，就是給所有主—我們的上帝所召來的人。」使徒行傳2:39
禱文：
上主，我們感謝你。你以愛與人立永約，你傾盡一切賜福我們和我們的後代。求你幫助我們跟隨你的方向，遵守你的旨意，被你管教，活出蒙召為上帝兒女的身分，一生見證和榮耀你。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 你與上帝之間有立定永約嗎？過程是怎樣？
2. 試對比「人與上帝間」和「人與人間」毀約，有何異同？
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預苦期四十天靈修操練2017．第三十五天
2017-04-10．預苦期・第三十五天
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「他已吞滅死亡直到永遠。」以賽亞書25:8
「感謝上帝，他使我們藉著我們的主耶穌基督得勝。」哥林多前書15:57
禱文：
上主，我們讚美你。你是萬有的主宰，是人生命的𨹦障；你秉公行事，也憐憫罪人。求主治死我們一切的罪惡，使我們藉基督耶穌得勝死亡和罪的權勢，以致我們活出得釋放的生命。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 你懼怕死亡嗎？為何？
2. 面對死亡的時候，你會聯想甚麼？
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預苦期四十天靈修操練2017．第三十四天
2017-04-08．預苦期・第三十四天
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「以大碗喝酒，用上等油抹身，卻不為約瑟所受的苦難憂傷。」阿摩司書6:6
「你們各人的重擔要互相擔當，這樣就會成全基督的律法。」加拉太書6:2
禱文：
上主，饒恕我們。忙碌常令我們只顧體貼自己，對別人的關懷，只剩下 「路過的憐憫」，而缺乏「行動的憐憫」。求主教導我們明白真愛，甘願為別人多行一里路，甚至像主為人犧牲，付上代價。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 當你需要別人幫助時，你期望別人怎樣幫助你？
2. 當別人需要你幫助或配合時，你會怎樣幫助或配合別人的需要？
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預苦期四十天靈修操練2017．第三十三天
2017-04-07．預苦期・第三十三天
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「他們栽於耶和華的殿中，發旺在我們上帝的院裏。他們髮白的時候仍結果子，而且鮮美多汁。」詩篇92:13-14
「又願主使你們彼此相愛的心，和愛眾人的心，都能增長，充足。」帖撒羅尼迦前書3:12
禱文：
上主，我們感謝你。常在你裡面的，你也常在他裡面；你的同在，成為我們的力量；你的供應，成為我們的鼓勵。求你幫助我們時刻與你親近，遵行你話語，讓我們都能結出美好果子。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 生命與生命之間的相遇，對你有何意義？又會有何改變？
2. 當你與上帝相遇，你的生命又有何改變？
信徒箴言 