2019-03-07．預苦期・第二天
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「耶和華要作他百姓的避難所，作以色列人的保障。」約珥書3:16
「我們能得到強有力的鼓勵，去抓住那擺在我們前頭的指望。我們有這指望，如同靈魂的錨。」希伯來書6:18-19
禱文：
主上帝，你是我們的避難所，又是我們的保障。願你的應許成為我們生命的動力和鼓勵，令我們勇敢在世上為主奔走，一天一天在主裡不斷成長。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 上帝是避難所和保障，對信徒有何意義？與非信徒有何關係？
2. 在我們前頭的指望是甚麼？基督如何成為我們的動力和鼓勵？
2019-03-06．預苦期・第一天・聖灰日
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「求你使你的臉向僕人發光，憑你的慈愛拯救我。」詩篇31:16
「我心尊主為大；我靈以上帝我的救主為樂；因為他顧念他使女的卑微。」路加福音1:46-48S
【引題】約珥書2:1-2、12-17｜詩篇51:1-17｜哥林多後書5:20b-6:10
【福音題】馬太福音6:1-6、16-21
禱文：
主上帝，我們感謝你。感謝你以慈愛拯救我們，藉基督的犧牲為我們帶來救恩。今天是2019年預苦期的第一天，願我心尊主為大，我靈以上帝我的救主為樂，並以此展開四十天默想操練。願你以你的話語照亮我們的心。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 在馬利亞當時的處境中，究竟她以何為樂？為何而樂？與耶穌走上十架路有何關係？
2. 尊主為大與聽從上帝有何關聯？對你有何意義和提醒？
2018-03-31．預苦期・第四十天
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「耶和華必然等候，要施恩給你們。」以賽亞書30:18
「（天使對婦女說）『要記得他還在加利利的時候怎樣告訴你們的，他說：「人子必須被交在罪人手裏，釘在十字架上，第三天復活。」』。」路加福音24:6-7
禱文：
上主，我們感謝你。你讓基督為我們犧牲，從死亡中等候復活的時刻，正正是提醒我們，你是掌管時間的主，一切都在於你，無論是生、是死、是復活，都是你向人施恩祝福的時刻。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 對你來說，學習等候的功課，最困難是甚麼？
2. 基督死後三天復活，對你所持守的信仰有何意思？
2018-03-30．預苦期・第三十九天・受難日
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「摩西向海伸手，耶和華就用強勁的東風，使水分開了。」出埃及記14:21
「因為我深信，無論是死，是活，是天使，是掌權的，是有權能的，是現在的事，是將來的事，是高處的，是深處的，是別的受造之物，都不能使我們與上帝的愛隔絕，這愛是在我們的主基督耶穌裏的。」羅馬書8:38-39S
【引題】以賽亞書52:13-53:12｜詩篇22:1-31｜希伯來書10:16-25
【福音題】約翰福音18:1-19:42
禱文：
上主，我們感謝你。因基督的愛是毫無保留的，沒有任何東西可以隔絕你向人們施予的慈愛。你先用愛吸引我們，又用愛建立我們，並以基督的犧牲成為愛的彰顯，也成為我們的榜樣。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 為甚麼要延續基督這份犧牲的愛？
2. 作為基督徒，你愛耶穌的心和行動可以去到幾盡？
2018-03-29．預苦期．第三十八天．主立聖餐日
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「看哪，所有的生命都是屬我的。」以西結書18:4
「在我父的家裏有許多住處。」約翰福音14:2S
【引題】出埃及記12:1-4、(5-10)、11-14｜詩篇116:1-2、12-19｜哥林多前書11:23-26
【福音題】約翰福音13:1-17、31b-35
禱文：
上主，我們感謝你。從昔日逾越節晚餐，到耶穌基督晚餐中設立聖餐，至今天記念主立聖餐，這都正正提醒我們生命要與你結連，求主幫助我們不會忘記生命是屬於你，也不要忘記你的愛。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 甚麼是生命？生命的由來又是甚麼？
2. 為能享受每一天更新的生命獻上感恩。
2018-03-28．預苦期．第三十七天
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「你必遠離欺壓，毫不懼怕；你必遠離驚嚇，驚嚇必不臨到你。」以賽亞書54:14
「我留下平安給你們，我把我的平安賜給你們。我所賜給你們的，不像世人所賜的。你們心裏不要憂愁，也不要膽怯。」約翰福音14:27
禱文：
上主，我們感謝你。今時今日，平安對每一個人來說都很重要，而你賜下的平安不像世人所賜，因為能趕走懼怕，驅除驚嚇；求你使我們學習不要為明天憂慮，也因有你的同在而不用膽怯。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 你如何面對恐懼和驚嚇？
2. 甚麼才使你心中有平安，而且是持久的平安？
2018-03-27．預苦期・第三十六天
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「他向我們大施慈愛，耶和華的信實存到永遠。」詩篇117:2
「上帝既不顧惜自己的兒子，為我們眾人捨了他，豈不也把萬物和他一同白白地賜給我們嗎？」羅馬書8:32
禱文：
上主，我們感謝你。因你是信實和慈愛的主，你把基督白白地賜給我們，使我們從罪中得釋放；並以恩典伴隨我們，使我們活在恩典之中，滿有盼望和喜樂。
我們如此禱告，乃靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 對於上帝把基督白白地賜給我們這份愛，你會怎樣回應？
2. 你願意白白為身邊的人付出關愛嗎？如何白白付出？
2018-03-26．預苦期．第三十五天
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「要向耶和華歌唱，稱頌他的名！天天傳揚他的救恩！」詩篇96:2
「他們（耶穌和門徒）唱了詩，就出來往橄欖山去。」馬可福音14:26
禱文：
上主，我們讚美你。因你是至高的真神，你配得讚美，我們要歌頌你的聖名，傳揚你的救恩。願我們用生命去敬拜你，願我們一生都敬拜你。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 曾否試過沒有動力參與崇拜？為何？
2. 你認為敬拜生活與敬拜人生有何關聯？
2018-03-24．預苦期．第三十四天
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「耶和華的眼目遍察全地，要堅固向他存純正之心的人。」歷代志下16:9
「那城裏有一個女人，是個罪人，知道耶穌在法利賽人家裏坐席，就拿著盛滿香膏的玉瓶，站在耶穌背後，挨著他的腳哭，眼淚滴濕了耶穌的腳，就用自己的頭髮擦乾，又用嘴連連親他的腳，把香膏抹上。」路加福音7:37-38
禱文：
上主，我們感謝你。你從沒有嫌棄我們的不足、愚昧、軟弱，不但接納我們不完美的服侍，更使用我們這個軟弱的罪人，參與天國的聖工。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 當你能夠事奉主，參與教會事奉，你的心情是怎樣？
2. 你怎樣邀請其他肢體參與事奉？按能力、恩典、心志、耐心？為何？
2018-03-23．預苦期．第三十三天
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「耶和華的命令清潔，使人眼目明亮。」詩篇19:8
「我對你們所說的話就是靈，就是生命。」約翰福音6:63
禱文：
上主，我們感謝你。因你的話就是生命，也是真理。你的命令，清潔人心；你的訓詞，使人眼目明亮；願我們常常把你的話語藏在心裡，成為生命的活水，隨時見證你。
我們如此禱告，靠賴主耶穌基督之名。阿們。
默想：
1. 試想想何時頌讀上帝的話語，最能令你入心？嘗試調整你讀經的時間，找一個最能令你入心的時刻。
2. 鼓勵你本週內與一位肢體，分享這四十天靈修操練的領受。
