預苦期（Lent：春天之意）從聖灰日（Ash Wednesday）至復活節（Easter）期間的四十日（主日不計算在內：因每主日都是記念主基督復活的日子）。自古以來，信徒在此期間多會禁食禱告，悔改自省，思念基督的受苦受死。
在這段期間，禮儀教會中的崇拜講道，會提及摩西在西乃山上，禁食四十晝夜，領受上帝所頒佈的律例和典章。以利亞在迦密山上與眾假先知鬥法後，被耶洗別所追殺，逃到羅滕樹下，在天使供應他飲食及經休息後，他走了四十天，沒吃沒喝；最後在微聲中遇見上帝。而耶穌則在曠野禁食四十晝夜，親近父上帝，支取聖靈的能力，並接受魔鬼的試探。因此，在預苦期的四十日內，我們應學效摩西、以利亞和耶穌的榜樣，學習禁食的操練。
在禁食的日子，配合預苦期四十天靈修操練，正是盼望信徒能透過默想經文，紀念十架的基督，默想上帝救恩與犧牲，信徒進入悔罪和更新的生活，並懷著盼望預備自己的心去慶祝耶穌的復活。
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信徒箴言 
Hello, my name is Chris, I am from the Edmonton Chinese Baptist Church in Canada, we are just wondering if we could use this material and link it to the resource section on our website? Here is our site address: https://ecbchurch.org/cantonese/
Looking forward to your reply, thanks 🙂
Chris Or
Cantonese Media Department Servant Leader
Edmonton Chinese Baptist Church
Dear Chris Or,
有關資料，貴教會可以轉載，請在轉載資料上列明「版權屬道聲出版社所有，內容截錄自《信徒箴2021》」
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謝謝。